Lezioni

Orario lezioni

• ​Lunedi, Martedi e Giovedi - Shaolin Wugong (Kung fu Wushu), Preparazione fisica, Tecniche base fondamentali (Jiben Gong), Forme (Tao Lu), Applicazioni, Armi, Qinna, Combat, Qi Gong - 19.30 - 21.30

Altre lezioni ed attività

• stage, seminari e workshop – eventi didattici e dimostrativi tenuti dai Maestri della scuola Shaolin Wuseng Houbeidui Italy, anche con la partecipazione del Gran Maestro Shi De Yang

• lezioni private o intensive – su appuntamento, per singoli o gruppi, interne o esterne alla scuola

• lezioni di preparazione fisica tradizionale Shaolin – su appuntamento, per singoli o gruppi, interne o esterne alla scuola
   

Durante le lezioni 

• fare il saluto ad inizio e fine lezione 

• allenarsi con impegno e disciplina 

• arrivare puntuali e con abbigliamento idoneo

• mantenere conversazioni al minimo necessario

• mantenere costante rispetto ed attenzione nei confronti degli insegnanti ed altri studenti 
   

Abbigliamento 

• uniforme Shaolin tradizionale o maglietta della scuola e pantalone Shaolin

• scarpe Shaolin da allenamento o simile

• per dimostrazioni, stage, esami, gare, o altri eventi, è necessario indossare l'uniforme Shaolin tradizionale completa

• Chiedere agli insegnanti per dove acquistare i prodotti
   

Programma lezioni

Tutte le lezioni prevedono lo studio di tecniche fondamentali (jibengong) ed esercizi di preparazione fisica tradizionale, elementi indispensabili al corretto apprendimento della disciplina Shaolin. A queste basi si aggiungono poi tecniche più avanzate come:

• Forme tradizionali Shaolin (Tongbi Quan, Xiao Hong Quan, Da Hong Quan...)
• Forme Shaolin con armi (bastone, sciabola, spada, ...)
• Applicazioni di difesa ed attacco derivate dalle forme, prese e liberazioni (Shaolin Qinna), combattimento (tradizionale e Sanda / Sanshou)
• Shaolin Qigong  (Ba Duan Jin, Yi Jin Jing...)
• Cenni di meditazione e filosofia Chan